3. Niedobory żywieniowe
Niski poziom kluczowych składników odżywczych, takich jak biotyna, żelazo, cynk i magnez, może osłabiać paznokcie i uwydatniać bruzdy. Ponieważ metabolizm i wchłanianie składników odżywczych często zwalniają z wiekiem, niedobory są częstsze po 40. roku życia.
4. Stan zdrowia
