Może się to wydawać oczywiste, ale z wiekiem aktywność fizyczna często jest zaniedbywana. Oczywiście wszyscy w pewnym momencie zwalniamy tempo, ale ciągła aktywność – nawet szybki spacer lub kilka okrążeń w basenie – robi ogromną różnicę.
Osobiście regularnie spaceruję z Otellem, moim cocker spanielsem (szczerze mówiąc, to on nalega) i te spacery pozwalają mi zachować pewną elastyczność.
