Olejek eteryczny z rozmarynu lub eukaliptusa, delikatnie wmasowany w nadgarstki i dłonie, poprawia krążenie.
Proste ćwiczenia do wykonania w domu
Otwieranie i zamykanie dłoni, kręcenie nadgarstkami lub ściskanie piłeczki antystresowej to skuteczne sposoby na relaks.
Napar z imbiru i kurkumy poprawiający samopoczucie
Znane ze swoich kojących właściwości, te dwa składniki poprawiają krążenie. Pij gorący napar z odrobiną cytryny.
Kąpiele kontrastowe
Płucz raz ciepłą, raz zimną wodę przez kilka minut, aby pobudzić zakończenia nerwowe.
Dieta bogata w witaminy i minerały
