Na tę nierównowagę może wpływać kilka czynników:
Uraz głowy: upadek lub uderzenie może spowodować przemieszczenie kryształów.
Starzenie się: wraz z wiekiem struktury te stają się bardziej kruche.
Niektóre infekcje laryngologiczne: mogą one zaburzać układ równowagi.
Leki: niektóre leki wpływają na metabolizm wapnia.
Niedobór wapnia lub witaminy D: nasza dieta również odgrywa kluczową rolę!
Zaskakujący związek między witaminą D, wapniem i zawrotami głowy
Istnieje bezpośredni związek między witaminą D, wapniem i równowagą. Gdy ucho wewnętrzne zawiera zbyt dużo wapnia lub nie jest w stanie go prawidłowo wydalić, kryształy rozpuszczają się wolniej. Badania wykazały nawet, że osoby cierpiące na osteoporozę – a zatem na zaburzenia równowagi wapniowej – są bardziej podatne na zawroty głowy.
Rozwiązanie? Zapewnij odpowiednią podaż witaminy D, która pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać i wykorzystywać wapń. W przypadku niedoboru objawy mogą się nasilić. Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie od 10 000 do 20 000 IU witaminy D w przypadkach przewlekłych – oczywiście pod nadzorem lekarza.
Dobrzy sojusznicy w połączeniu z witaminą D
Aby zwiększyć skuteczność, witamina D jest korzystna w połączeniu z:
Witamina K2: kieruje wapń do kości i zapobiega jego gromadzeniu się w tkankach miękkich.
