Skip to content
Poruszaj się delikatnie, aby chronić stawy
W przypadku nadwrażliwości stawów, chęć pozostania w bezruchu jest zrozumiała. Jednak łagodna i regularna aktywność fizyczna może być korzystna. Spacer, pływanie lub jazda na rowerze w umiarkowanym tempie mogą pomóc w utrzymaniu sprawności ruchowej bez nadmiernego obciążenia organizmu.
Celem nie jest wydajność, ale konsekwencja. Codzienna, niewielka ilość ruchu poprawia elastyczność, podnosi morale i pomaga utrzymać stabilną wagę, co jest często zalecane w celu ochrony stawów.
