Aby pomóc zmniejszyć tłuszczaki, ważne jest monitorowanie diety.
Ogranicz spożycie tłustych lub smażonych potraw.
Stosuj dietę ubogą w tłuszcze nasycone. Unikaj nadmiaru węglowodanów i przetworzonych cukrów.
Ogranicz spożycie czerwonego mięsa, pełnotłustych produktów mlecznych, żółtek jaj i przetworzonej żywności.
Inne porady dietetyczne
Ciąg dalszy na następnej stronie. Pij co najmniej 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie, aby przyspieszyć metabolizm.
Jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
Pij dużo wody, aby wypłukać
toksyny.
