Jak dbać o starzejącą się skórę i zachować jej blask w każdym wieku.

Rola żywności

Zdrowa cera zaczyna się również od jedzenia. Antyoksydanty zawarte w czerwonych owocach, marchwi, szpinaku, awokado i zielonej herbacie zwalczają wolne rodniki. Kwasy omega-3 z nasion chia i tłustych ryb poprawiają elastyczność.

Cynk i probiotyki (takie jak te zawarte w naturalnym jogurcie) wzmacniają regenerację skóry i mikrobiom.

Często zadawane pytania

Czy muszę używać drogich produktów do pielęgnacji starzejącej się skóry?
Nie. Ważna jest systematyczność i dobór naprawdę skutecznych składników aktywnych.

W jakim wieku powinnam zacząć stosować krem ​​przeciwstarzeniowy?
Profilaktykę można rozpocząć wcześnie, ale jest ona zdecydowanie zalecana po 30. roku życia.

Czy krem ​​z filtrem naprawdę robi różnicę w pomieszczeniach?
Tak, światło widzialne i część promieniowania UV przenikają przez okna.

Czy dieta ma tak samo duży wpływ jak kremy?
Tak. Równowaga pochodzi od wewnątrz, a odpowiednie składniki odżywcze odbijają się na skórze.