Witamina D odgrywa istotną rolę we wchłanianiu wapnia i funkcjonowaniu mięśni. Bez wystarczającej ilości witaminy D wapń nie może być prawidłowo wchłaniany z przewodu pokarmowego. Wapń jest kluczowym elektrolitem, który przyczynia się do skurczów mięśni i równowagi płynów.
Dlaczego nogi kurczą się w nocy i jak temu zapobiec
