Skip to content
Co zrobić natychmiast
Aby początkowo złagodzić ból, należy unikać spania na bolącym ramieniu, stosować poduszki w celu utrzymania prawidłowej postawy, przykładać lód na krótkie okresy i wykonywać delikatne ćwiczenia rozciągające.
Istotne jest również korygowanie postawy ciała w ciągu dnia.
Kiedy szukać pomocy
Jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie lub się nasila, zaleca się konsultację ze specjalistą.
Wczesna fizjoterapia może zapobiec powikłaniom i nawet konieczności przeprowadzenia operacji.
Ważna informacja
Jeśli bólowi barku towarzyszy duszność, zimne poty lub ból promieniuje do lewego ramienia, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, gdyż może to nie być problem z mięśniami.
Rozpoznanie objawów i wczesne podjęcie działań jest kluczowe dla zachowania zdrowia barku i zapobiegania przewlekłym problemom.
