3. Bezsenność i skurcze
Częste skurcze i bezsenność mogą być objawem niedoboru magnezu. Magnez odgrywa istotną rolę w zdrowiu mięśni i nerwów. Aby walczyć z tym problemem, dodaj do posiłków produkty bogate w magnez, takie jak orzechy, zielone warzywa liściaste, banany i produkty pełnoziarniste.
8 oznak, że Twoje ciało potrzebuje pomocy
