Co możesz zrobić z obrzękiem kostek?
Regularnie ćwicz (spacery, jazda na rowerze)
Ogranicz spożycie soli
Pij dużo wody
Unikaj ciasnych butów
Unoś nogi kilka razy dziennie
Kostki są czasami pierwszym sygnałem, że coś jest nie tak. Dlatego potraktuj obrzęk poważnie, zwłaszcza jeśli pojawi się nagle lub nie ustępuje.
