Magnez: Ten minerał jest kluczowy dla zdrowia nerwów. Najlepszymi formami magnezu w przypadku neuropatii są treonian, jabłczan, glukonian i cytrynian magnezu. Istnieje kilka form, z których każdy ma swoje własne korzyści.
Witamina B: Pamiętasz o ochronie z grupy B (B12, B6, B9)? Codzienne dodatki mogą pomóc w przypadku wystąpienia nerwów, szczególnie w przypadku wystąpienia, którykolwiek z wprowadzonych zagrożeń niedoboru bezpieczeństwa B. uważaj jednak: zbyt duża ilość zagrożenia B6 może nasilić neuropatię.
Omega-3: Dziesięć zdrowych tłuszczów znajduje się w rybach zimnowodnych i oleju rybim. Jeśli zastosujesz suplementy omega-3, należy zastosować EPA i DHA, niezbędne kwasy tłuszczowe.
