Przestań obwiniać wodę: oto prawdziwy powód, dla którego budzisz się o 2 w nocy.

Ale jeśli obciążenie psychiczne stanie się zbyt duże – zadanie do wykonania, irytująca rozmowa, lista rzeczy do zrobienia, która ciągle się powtarza – te myśli mogą wyrwać cię ze snu niemal bez ostrzeżenia. Możesz nie czuć się zestresowany, ale twój umysł wciąż analizuje.

Pozycja do spania: szczegół, który zmienia wszystko