Tradycyjna Medycyna Chińska uważa, że jeśli człowiek budzi się codziennie o tej samej porze, oznacza to, że wyższa energia wysyła mu określony sygnał. Rozumiejąc komunikaty i sygnały wysyłane przez ciało, możemy osiągnąć poczucie dobrego samopoczucia, które pozwoli nam spojrzeć w przyszłość ze spokojem.
Czy budzisz się między 21:00 a 23:00? Jesteś zestresowany.
Jeśli Twój sen został przerwany między 21:00 a 23:00, oznacza to, że przytłacza Cię stres. Masz tendencję do rozpamiętywania minionych wydarzeń i przewidywania przyszłych, czasami nieświadomie. Jako perfekcjonista, trudno Ci oderwać się od myśli i dać ciału zasłużony odpoczynek. Aby uwolnić się od tego wyczerpującego napięcia, możesz ćwiczyć medytację lub oddychanie brzuszne. Spróbuj wykonać jakąś aktywność fizyczną rano lub wczesnym popołudniem, aby oczyścić umysł z natrętnych myśli, które Cię przytłaczają. I nie zapomnij zjeść lekkiego posiłku wieczorem, aby zapewnić sobie spokojny sen.
Czy budzisz się między 23:00 a 1:00? Jesteś rozczarowany.
←PoprzedniNastępny→
