Kwasy tłuszczowe omega-3 mają liczne właściwości. Są powiązane z niższym ryzykiem rozwoju depresji i lęku, ponieważ zmniejszają wahania nastroju. DHA jest ważnym składnikiem strukturalnym siatkówki oka. Może zatem pomóc w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej, które może powodować problemy ze wzrokiem i ślepotę.
Kwasy Omega 3: do czego służą i gdzie można je znaleźć?
