Pomagają również chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, naturalnym mechanizmem związanym ze starzeniem się.
Stabilniejszy poziom cukru we krwi:
Pomimo wysokiej zawartości tłuszczu, orzeszki ziemne mają niski indeks glikemiczny. Nie powodują nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
W połączeniu ze świeżymi owocami lub naturalnym jogurtem stanowią zbilansowaną przekąskę, która stabilizuje poziom cukru we krwi i zapewnia stały dopływ energii.
Wzmocnienie skóry i włosów.
Dzięki witaminie E, cynkowi i biotynie przyczyniają się do utrzymania zdrowej skóry i włosów. Nie jest to cudowny środek, ale cenny suplement diety.
Jaka ilość jest idealna?
Dietetycy zalecają spożywanie około 28–30 g orzeszków ziemnych dziennie, czyli około 30–35 orzeszków ziemnych.
Preferowana opcja:
