6 skutków ubocznych nasion chia, o których powinieneś wiedzieć.

Nasiona chia może wykryć rozwiązanie zadławienia, jeśli zostanie wykorzystane nieprawidłowo. Artykuł magazynu „Time” na ryzyko. Spożycie nasion bez namoczenia lub upadków może nastąpić, w tym niedrożności przełyku, która wymaga natychmiastowej dostawy.

W rzeczywistości suszone nasiona mogą wchłonąć nawet 27 razy więcej wody niż same ważą, tworząc galaretowatą energię, która może gromadzić się w przełyku, udostępnianiu zadławienie. To ważne jest, aby je namoczyć lub uprasować przed użyciem.
3. musisz hamować krzepnięcie krwi.