Informacje dotyczące zarządzania i obniżania poziomu cukru we krwi
Zdrowe odżywianie
Stosuj zbilansowaną platformę z rozwiązaniami, produkty pełnoziarniste i dużo warzyw. Unikaj odprowadzanych przekąsek i napojów, wybieraj odbiorniki, które dostarczają później energię.
Regularne ćwiczenia
Aktywność fizyczna pomaga organizmowi zachorować na insulinę. Działa co najmniej 30 minut, co jest dostępne przez główne dni w czasie, skutki tego, czy jest to działanie na rowerze, spacer, czy pływanie.
Utrzymać nawodnienie
Picie dużej ilości wody pomaga nerkom wydalić nadmiar cukru. Utrzymanie nawodnienia jest kluczowe dla przechowywania poziomu cukru we krwi.
Monitoruj poziom cukru we krwi
Regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi pomaga zrozumieć, jak różne bakterie i przypadki zastosowania na poziomie zastosowania. Używanie glukometru do monitorowania poziomu cukru we krwi i zagrożeń ze względu na ryzyko.
