Kąpiel to jedna z najprostszych codziennych czynności. Dla wielu osób starszych to również chwila komfortu, relaksu i niezależności. Jednak po 70. roku życia organizm nie reaguje na ciepło i zmiany temperatury tak jak kiedyś. To, co kiedyś wydawało się nieszkodliwe, może czasem stanowić nieoczekiwane ryzyko – zwłaszcza gdy o określonych porach dnia bierzemy gorący prysznic lub kąpiel.

Nie chodzi tu o wzbudzanie strachu. Chodzi raczej o świadomość i profilaktykę. Zrozumienie, jak starzenie się wpływa na krążenie, ciśnienie krwi i równowagę, może pomóc zmniejszyć ryzyko zawrotów głowy, upadków lub stresu sercowo-naczyniowego.

Dlaczego organizm reaguje inaczej po 70. roku życia

Z wiekiem układ krążenia staje się mniej elastyczny. Naczynia krwionośne mogą nie kurczyć się i rozszerzać tak szybko i sprawnie jak kiedyś. Regulacja ciśnienia krwi może również stać się bardziej niestabilna, szczególnie u osób z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca lub omdleniami.

Gorąca woda powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych (wazodylatacja). Choć może to działać kojąco, obniża również ciśnienie krwi. U młodszych osób organizm szybko się rekompensuje. U osób po 70. roku życia ta adaptacja może przebiegać wolniej, co zwiększa ryzyko zawrotów głowy lub nagłego osłabienia.

Najbardziej ryzykowny czas: wczesny poranek