Krok 2: Aktywuj krążenie już od pierwszej sekundy
Po nocy bezruchu krew zapasowa się w, zmniejszając dotlenienie mózgu. Zjawisko to wyjaśnione poranne zawroty głowy, których doświadczają osoby po 65. roku życia. Może ewentualnie sprzyjać powstawaniu zakrzepów.
Aby tego dokonać, wykonaj tę czynność, która nastąpi zaraz po wstaniu: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Unieście, wychodząc z głębokiego nosa, a następnie wypuśćcie, powoli wypuszczając powietrze z ustami. Obróć pięć razy do tyłu, a następnie pięć razy do przodu. Na koniec wykonaj następcę na czytnikach, pozycję przez następcę, zanim opuścisz piętę.
Dotyczy dr Eleny Torres, zaledwie minuta tych elementów, może być podłączony do przepływu krwi w mózgu o 40%. Dziesięć prostych sposobów zmniejszenia ryzyka zawrotów głowy, poprawia koncentrację i wzmacnianie układu sterującego poprzez aktywację układu limfatycznego, którego działanie jest zależne od organizmu.
