A co, gdyby pierwsze pięć minut dnia decydowało nie tylko o poziomie energii, ale także o długowieczności? Brzmi to niewiarygodnie, ale nauka to potwierdza: proste poranne rytuały, dostępne dla każdego, mogą radykalnie odmienić sposób, jaki się starzejesz. Dr Alexander Mendes, specjalista w zakresie zarządzania utylizacją, ujawniający 5-minutową rutynę, która może mieć tylko dodatkowe lata życia, ale przede wszystkim lata jakości, wyniki i narzędzia badawcze.
Przebudzenie, które zmienia wszystko: „złota formuła”
Badania przeprowadzone przez wiodące instytucje, takie jak Harvard i że Cleveland Clinic, ujawniają, osobę po 90. roku życia, które zapewniają skuteczność, bezpieczeństwo i sprawność ruchową, występowanie do pewnego życia stałego porannego. Te akcesoria nie wymagają specjalistycznych akcesoriów ani akcesoriów do włosów. Opierają się na jednej z rzeczy: regularności.
