Zielona herbata: eliksir młodości
Zielona herbata została nazwana „eliksirem młodości” i nie bez powodu! Dzięki silnym przeciwutleniaczom zielona herbata może cofnąć proces starzenia, zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Jednym z kluczowych składników zielonej herbaty jest EGCG (galusan epigallokatechiny), silny przeciwutleniacz, który może chronić przed różnymi chorobami.
Badanie wykazało, że picie zielonej herbaty może zwiększyć poziom antyoksydantów we krwi nawet o 25%. Może również pomóc w zapobieganiu chorobom autoimmunologicznym, cukrzycy typu 2 i chorobom serca. Chociaż spożywanie 3-4 filiżanek dziennie jest ogólnie uważane za dopuszczalne, mniejsze ilości mogą wystarczyć, aby zapewnić korzyści zdrowotne
