9. Jedz surowe owoce
Spożywanie surowych owoców na pusty żołądek zapewnia łatwiejsze wchłanianie zawartych w nich kwasów i enzymów. Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, limonki i grejpfruty, zdziałają cuda dla układu odpornościowego. Pomagają również w detoksykacji układu trawiennego.
10. Wypróbuj olejki eteryczne
Węzły chłonne i naczynia limfatyczne znajdują się bardzo blisko powierzchni skóry. W rzeczywistości, można pobudzić drenaż limfatyczny, po prostu nakładając olejek eteryczny na skórę.
Nanieś kroplę za uszami, wzdłuż linii żuchwy i wzdłuż obojczyków, aby wspomóc odpływ limfy z twarzy. Najlepiej sprawdzają się olejki miętowy, imbirowy i rozmarynowy.
Jeśli masz wrażliwą skórę, przetestuj niewielką ilość olejku w okolicy nadgarstka. Jeśli poczujesz pieczenie lub dyskomfort w tym miejscu, rozcieńcz olejek niewielką ilością wody i powtórz test.
Świat, w którym żyjemy, jest pełen toksyn. Chociaż nie zawsze możesz ich unikać, istnieje wiele sposobów, aby pomóc swojemu organizmowi się ich pozbyć. Będziesz zaskoczony, jak dobrze się czujesz w ciele wolnym od toksyn!
