Kurkuma, środek ochronny układu pokarmowego
Ta złota przyprawa oferuje szereg korzyści: działanie przeciwzapalne, ochronę wątroby i lepsze trawienie. Aby zoptymalizować jej wchłanianie, spożywaj łyżeczkę kurkumy z czarnym pieprzem po posiłkach. Osoby z kamicą żółciową nie powinny stosować jej bez nadzoru lekarza.
Czosnek reguluje naturalnie
Czosnek oferuje podwójne korzyści: reguluje poziom cukru we krwi i rozrzedza krew. Zalecana dawka to jeden do dwóch surowych ząbków dziennie. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub przeciwcukrzycowe powinny uważnie monitorować ich spożycie i skonsultować się z lekarzem.
