1. Właściwości antybakteryjne
Czosnek znany jest ze swojej zdolności do zabijania szkodliwych bakterii. Za te właściwości odpowiadają związki takie jak allicyna, uwalniana podczas miażdżenia lub siekania czosnku. Allicyna nie tylko pomaga zwalczać infekcje bakteryjne, ale także wzmacnia układ odpornościowy. Kup witaminy i suplementy.
2. Naturalne działanie przeciwzapalne
Czosnek zawiera związki przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Jest to szczególnie przydatne dla osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak artretyzm czy cukrzyca, gdzie stan zapalny jest stałym problemem.
3. Ochrona układu sercowo-naczyniowego
Włączenie czosnku do diety może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL („złego”) i zwiększyć poziom cholesterolu HDL („dobrego”). Pomaga również rozszerzyć naczynia krwionośne i poprawić krążenie, zmniejszając ryzyko chorób serca.
