Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Monitoruj poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi.
Ogranicz alkohol i tytoń.
Więcej się ruszaj i utrzymuj zdrową wagę.
Ochrona nerek nie wymaga drastycznych zmian, wystarczy podejmować świadome decyzje w ciągu dnia: spożywać mniej cukru, mniej sodu, unikać siedzącego trybu życia i odpowiedzialnie stosować leki.
Uszkodzenie nerek nie daje żadnych sygnałów ostrzegawczych, dlatego już dziś należy podjąć działania zapobiegawcze.
