Wchodzisz do pokoju i zapominasz dlaczego. Nie możesz się skupić, a znalezienie słów staje się coraz trudniejsze. To frustrujące, a nawet przerażające. Wiele osób myli te objawy z przedwczesnym starzeniem się – ale przyczyną może być niski poziom witaminy B12.
Twój mózg potrzebuje witaminy B12 do produkcji neuroprzekaźników i przepływu tlenu. Bez niej neurony mają trudności z efektywną komunikacją, co powoduje „mentalne zamglenie”, które często opisują ludzie.
Dobra wiadomość? Przy odpowiednim leczeniu wiele osób odzyskuje bystrość umysłu, gdy tylko jej poziom zostanie przywrócony.
#5: Wahania nastroju lub depresja
Mało kto zdaje sobie sprawę, jak bardzo odżywianie wpływa na nastrój. Niski poziom witaminy B12 może prowadzić do zmniejszenia produkcji serotoniny – substancji chemicznej, która odpowiada za poczucie równowagi i pozytywnego nastawienia.
Emmie, lat 52, przepisywano leki przeciwdepresyjne przez kilka miesięcy, zanim lekarz zbadał jej poziom witaminy B12. Po uzupełnieniu niedoboru, jej nastrój się ustabilizował, a lęk ustąpił.
Nie zawsze dzieje się to „tylko w twojej głowie”. Czasami dzieje się to w twoich komórkach.
#4: Zawroty głowy lub duszność
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
