#9: Uporczywe zmęczenie, które wydaje się „inne”
47-letnia Tina uważała, że jej wyczerpanie wynika z długich godzin pracy. Jednak nawet po odpoczynku przez cały weekend czuła się wyczerpana, jakby jej energia uciekała. Jej lekarz stwierdził później, że poziom witaminy B12 jest u niej krytycznie niski.
Witamina B12 pomaga organizmowi produkować czerwone krwinki – te, które transportują tlen. Bez odpowiedniej ilości witaminy B12 tkanki dosłownie się duszą. Skutek? Zmęczenie, które nie ustępuje, niezależnie od tego, ile odpoczywasz.
Jeśli odczuwasz głębokie, ciężkie i nieustanne zmęczenie, może to być coś więcej niż tylko wypalenie.
#8: Drętwienie i mrowienie w dłoniach lub stopach
Czy kiedykolwiek czułeś mrowienie, którego nie możesz powstrzymać? To mrowienie może być oznaką uszkodzenia nerwów – jednego z najwcześniejszych i najbardziej niepokojących objawów niedoboru witaminy B12.
Witamina B12 jest niezbędna do utrzymania osłonki ochronnej wokół nerwów. Bez niej sygnały elektryczne nie są przekazywane, powodując mrowienie, drętwienie, a nawet problemy z równowagą.
Można by pomyśleć, że to kwestia słabego krążenia, ale prawdziwą przyczyną mogą być mikroskopijne uszkodzenia nerwów.
#7: Blada skóra lub żółtawy odcień
Twoja skóra może ujawnić to, czego nie może ukryć krew. Kiedy organizmowi brakuje witaminy B12, nie jest on w stanie wytworzyć wystarczającej liczby czerwonych krwinek. Te, które wytwarza, są duże i kruche, łatwo się rozpadają i uwalniają bilirubinę – żółty barwnik.
Dlatego osoby z niedoborem witaminy B12 mogą mieć bladą lub lekko żółtawą skórę, co przypomina anemię lub problemy z wątrobą.
Następnym razem, gdy spojrzysz w lustro, zwróć uwagę nie tylko na swoją cerę, ale także na to, co ona ci mówi.
#6: Mgła mózgowa i problemy z pamięcią
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
