Witamy, lub witamy ponownie, na stronie, która każdego dnia stara się pomóc Ci, dostarczając Ci jak najwięcej informacji.
Jeśli te informacje okażą się dla Ciebie przydatne, nie zapomnij podzielić się nimi w swoich grupach! Dziękuję!
1. Popcorn: Jeśli zrobisz zwykły popcorn, możesz go jeść bez cukru, masła ani oleju, bez ograniczeń. Jedna filiżanka popcornu zawiera około 31 kcal.
2. Bakłażan: Choć wiele osób nie lubi bakłażana, nie ma wątpliwości, że smażony bez oleju zawiera on mniej niż 24 kcal.
3. Seler: Łodyga rośliny zawiera 95% wody, co oznacza, że pomaga w detoksykacji organizmu i stymuluje naturalną utratę zbędnych kilogramów.
4. Laminaria: Laminaria to rodzaj wodorostu bogatego w jod, który utrzymuje prawidłową funkcję tarczycy. Dzięki temu poziom hormonów utrzymuje się w normie, zapobiegając przyrostowi masy ciała.
5. Melon i arbuz: Kawałek tych dwóch owoców zawiera 60-70 kcal. Usuwają również nadmiar płynów z organizmu.
6. Pomarańcze, grejpfruty i mandarynki: Osoby chcące schudnąć powinny generalnie unikać owoców, ale cytrusy stanowią wyjątek. Zawierają błonnik, flawonoidy i witaminę C. Są równie sycące jak kantalupa i arbuz.
7. Ogórek: Ogórki składają się w 96% z wody, co czyni je doskonałym wyborem dla osób pragnących schudnąć. Działają przeciwzapalnie i mogą pomóc w naturalny sposób uzyskać szczuplejszą sylwetkę.
8. Buraki: Średniej wielkości burak zawiera około 40 kalorii. Pomaga to regulować poziom cukru we krwi, dostarcza energii mięśniom i wspomaga spalanie tłuszczu.
9. Cukinia: Warzywo to reguluje poziom soli, zmniejsza produkcję energii u osób z dużą masą ciała i stymuluje pracę jelit
10. Ananas: Ten owoc może stać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce z dodatkowymi kilogramami. Zawarta w nim bromelaina skutecznie metabolizuje białka.
11. Jabłka i śliwki: Jabłka poprawiają trawienie i zawierają około 50 kcal, natomiast śliwki są bogate w potas i witaminę C i zawierają 45 kcal na 100 gramów.
12. Porzeczki, borówki i truskawki: Porzeczki są bogate w witaminę C i mają właściwości moczopędne, pomagając pozbyć się nadmiaru wody. Truskawki są pożywne i wspomagają trawienie oraz ogólny stan zdrowia.
13. Kapusta, brokuły i kalafior: Porcja posiekanej kapusty zawiera tylko 7 kcal. Nie zaleca się spożywania samej kapusty i kalafiora, można je jeść kilka razy w tygodniu. Mają one bardzo korzystny wpływ na spalanie nadmiaru tłuszczu.
14. Sałata: Bogata w kwas foliowy i można ją jeść bez ograniczeń. Jeden liść sałaty zawiera tylko 3 kcal. 15. Jajka: Jajka można jeść o każdej porze dnia bez ryzyka przytycia. Jajka gotowane są lepsze niż smażone.
Ważna informacja: Ponieważ platforma społecznościowa ocenzurowała nasze posty, są one prawie całkowicie zablokowane, więc nie będziecie ich już widzieć. Prosimy o udostępnienie, abyśmy mogli rozwiązać tę sytuację!
