Składniki:
1 łyżka suszonych liści pokrzywy: Ceniona za wysoką zawartość witamin i minerałów, w tym żelaza i witaminy C. Wspiera oczyszczanie organizmu i poprawia kondycję skóry.
1 łyżka suszonych liści mięty pieprzowej: Działa kojąco na układ trawienny, łagodzi wzdęcia i bóle brzucha. Jej orzeźwiający aromat poprawia nastrój i dodaje energii.
1 łyżeczka suszonego rumianku: Słynie z właściwości uspokajających i przeciwzapalnych. Pomaga w relaksacji, ułatwia zasypianie i łagodzi stany zapalne.
1 łyżeczka suszonego kwiatu czarnego bzu: Ma silne właściwości antywirusowe i napotne, dlatego jest doskonałym wsparciem w walce z przeziębieniem.
Plasterek świeżego imbiru (opcjonalnie): Dodaje ostrości i rozgrzewa. Znany jest z działania przeciwzapalnego i wspierania odporności.
Woda: Około 250 ml (jedna filiżanka).
Miód lub syrop klonowy (do smaku): Naturalne słodziki, które dodatkowo wzbogacają smak napoju.
Świeży sok z cytryny (do smaku): Dodaje orzeźwiającej nuty i wzmacnia działanie witaminy C.
Wskazówki:
Wszystkie suszone zioła wsyp do kubka lub dzbanka. Jeśli używasz imbiru, dodaj go teraz.
Zagotuj wodę i zalej nią zioła. Pamiętaj, aby nie używać wrzątku, który może zn
