Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że sen w nocy jest niezbędny dla utrzymania zdrowia ciała i umysłu. Dlatego w tej sekcji poświęciliśmy czas na wyjaśnienie, że nie każdy ma przyjemność spać od 6 do 10 godzin dziennie , ponieważ wiele osób budzi się w nocy, aby oddać mocz. Zobaczmy, o co w tym wszystkim chodzi…
Jeśli należysz do osób, które wstają każdej nocy tylko po to, żeby oddać mocz, nie panikuj. Jeśli jednak zdarza Ci się to zbyt często, najprawdopodobniej cierpisz na nykturię, czyli schorzenie, które pojawia się, gdy wypijasz dużą ilość płynów przed pójściem spać.
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że w nocy organizm zmniejsza produkcję moczu o ponad 80%. Dzięki temu możesz spać spokojnie i nie musisz często wstawać, aby oddać mocz. Dlatego specjaliści zalecają, aby nie pić dużej ilości płynów przed snem, ponieważ jeśli pijesz ich za dużo, nocne oddawanie moczu , czyli nykturia, może stać się poważnym problemem. Nie martw się jednak, ponieważ ponad 70% osób cierpiących na nykturię znajduje rozwiązanie bez leków.
Co więcej, jeśli nie wyleczysz nykturii na czas, możesz zacząć odczuwać zmęczenie po przebudzeniu. Schorzenie to może również prowadzić do zatrzymania płynów , niewydolności nerek, infekcji dróg moczowych i innych problemów zdrowotnych, które omówimy poniżej…
Jeśli cierpisz na nykturię, mogą wystąpić u Ciebie następujące problemy zdrowotne:
1. Anemia
2. Cukrzyca
3. Niewydolność serca
4. Bezsenność
5. Utrata apetytu seksualnego
Jeśli nie chcesz, aby te problemy kiedykolwiek się pojawiły, najlepiej spać od 6 do 8 godzin każdej nocy, unikać picia płynów co najmniej dwie godziny przed snem i dbać o zdrową dietę. Tylko w ten sposób zapewnisz sobie odpowiedni odpoczynek i nie będziesz budzić się w nocy, aby oddać mocz.
Jeśli zdarza Ci się bardzo często oddawać mocz w nocy, jedyne, co możemy zalecić, to jak najszybsza wizyta u zaufanego specjalisty, aby dowiedzieć się, dlaczego występuje u Ciebie to schorzenie, znane jako nykturia.
Napiszcie do nas w komentarzach na Facebooku!
