Woda: Najlepiej użyć przefiltrowanej, ciepłej, ale nie wrzącej wody. Zbyt gorąca woda może zniszczyć część witaminy C.
Cytryna: Świeżo wyciśnięty sok z połówki cytryny. Unikaj gotowych soków w butelkach, które często zawierają konserwanty i mają mniejszą wartość odżywczą.
Wskazówki:
Zagotuj wodę, a następnie odstaw na kilka minut, aby nieco ostygła. Powinna być przyjemnie ciepła, a nie gorąca.
Wyciśnij sok z cytryny bezpośrednio do kubka. Możesz użyć wyciskarki, aby wycisnąć jak najwięcej soku.
Wlej ciepłą wodę do kubka z sokiem z cytryny i delikatnie wymieszaj.
Pij napój na czczo, najlepiej 15-30 minut przed śniadaniem. Daje to organizmowi czas na wchłonięcie wszystkich składników odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój należy przygotować tuż przed spożyciem. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny traci swoje właściwości po dłuższym kontakcie z powietrzem.
