Efekt uspokajający, stosowany.
Pierwsze z często odczuwanych skutków jest poczucie wolności. Skupienie się na ucisku między odwracaniem uwagi od natrętnych myśli. Mechanizm ten jest stosowany do technik kotwiczenia: umysł, który pojawia się na prostym urazie fizycznym, co pomaga spowolnić przepływ myśli. Rezultat: zielony pauzy, krótki, ale często używany, przez oddech.
Cenna pomoc w skupieniu
Wiele osób stosuje dziesięć gestów w momencie wystąpienia: przed spotkaniem, w komunikacji komunikacyjnej lub gdy narasta wewnętrzne niepokój. Nie powodują, że zmartwienia znikają, ale pomagają uzyskać poczucie komfortu. Powtarzanie go, tworzysz natychmiastowy rytuał, sygnał wysyłający do organizmu: „Uspokójmy się”.
