Znaczenie zbilansowanej diety
Jedz różnorodną żywność: owoce, warzywa, błonnik, dobre tłuszcze (omega-3).
Unikaj nadmiaru cukru, soli i żywności wysoko przetworzonej.
Pij wystarczająco dużo wody i regularnie ćwicz.
Wniosek:
Zdrowie wątroby zależy nie tylko od spożycia alkoholu. Niezdrowa dieta może być równie szkodliwa, a nawet śmiertelna. Dlatego tak ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, aby zachować ten niezbędny narząd.
Przyczyny chorób wątroby niezwiązane z alkoholem
Dieta bogata w tłuszcze nasycone, rafinowany cukier i przetworzoną żywność może być przyczyną stłuszczenia wątroby (niealkoholowego stłuszczenia wątroby).
Nadmierne spożywanie przetworzonej, smażonej żywności, napojów gazowanych lub fast foodów może w dłuższej perspektywie uszkodzić wątrobę.
