Zmiany te są naturalne i dotyczą niemal każdej osoby po 70. roku życia. Kluczem do zachowania siły i niezależności nie jest unikanie ich, lecz mądre reagowanie na nie.
Korzyści płynące ze zrozumienia swojego ciała:
- Śpij spokojniej
- Zmniejsz ryzyko upadku
- Utrzymać siłę
- Wspomaga trawienie
- Oszczędzaj energię
Wiedza to potęga — po 70. roku życia jest kluczem do życia pełnego odporności, pewności siebie i wdzięku.
