Objawy, które ostrzegają przed poważną zakrzepicą…Zobacz więcej

Czarna porzeczka (1/14)

Świeżą lub suszoną (poza sezonem) zaleca się spożywanie 2 łyżek stołowych rano i wieczorem. „Pozwala to na znaczną poprawę krążenia krwi. Czarna porzeczka zmniejsza przepuszczalność małych naczyń krwionośnych i tonizuje żyły” – wyjaśnia Henry Puget, autor książki „The Encyclopedia of Grandmother’s Remedies”.

Ananas (2/14)

Zawiera bromelainę, enzym o działaniu przeciwzapalnym, który rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zapalenia żył, zakrzepicy i udaru.

Produkty spożywcze poprawiające krążenie krwi (3/14)

Witaminy E i C zawarte w kiwi wspomagają krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów.

Brokuły (4/14)

Bogate w witaminę E, która jest przeciwutleniaczem, brokuły wspomagają krążenie krwi

Czekolada (5/14)

Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby w pełni korzystać z jego dobroczynnych właściwości, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek czekolady dziennie, im więcej zawartości kakao, tym lepiej.

Czosnek (6/14)

Zawiera kilka środków przeciwzakrzepowych.

Papryczka chili (7/14)

Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zggę!

Łosoś (8/14)

Bogate w kwasy omega-3 tłuste ryby (w tym łosoś, sardynki, makrela…) wspomagają płynność krwi.

Orzechy laskowe (9/14)

Podobnie jak orzechy włoskie i migdały zawierają kwasy tłuszczowe omega 3, które działają ochronnie na naczynia krwionośne.

Truskawka (10/14)

Podobnie jak porzeczki czarne i inne czerwone owoce (maliny, porzeczki czerwone, jeżyny czy borówki…), truskawki zwiększają odporność naczyń krwionośnych.

Cebula (11/14)

Podobnie jak czosnek, cebula należy do rodziny czosnkowatych, a jej związki pomagają rozrzedzić krew.

woce cytrusowe (12/14)

Witamina C zawarta w owocach cytrusowych poprawia krążenie krwi.

Winogrono (13/14)

Zawiera ten sam związek, który korzystnie wpływa na naczynia krwionośne, co czerwone jagody. Jako herbata ziołowa, czerwone winorośle nie mają sobie równych pod względem zdolności pobudzania krążenia krwi.

Jabłko (14/14)

Podobnie jak czerwone owoce i winogrona, jest bogaty w flawonoidy.