Potrzebne będą: 1 jabłko, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 łyżka nasion chia, 1 łyżeczka miodu i 1 szklanka wody.
Wymieszaj wszystkie składniki oprócz nasion chia. Przelej miksturę do kubka, dodaj nasiona chia i odczekaj 5 minut. Pij dwa razy dziennie przez 15 do 20 dni.
Staraj się jeść zdrową, zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć.
