Deska to jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń. Dzięki temu ćwiczeniu możemy jednocześnie trenować mięśnie brzucha, pleców, nóg i ramion. To kompleksowe ćwiczenie, które, jeśli zostanie wykonane poprawnie, może wykonywać każdy.
Aplikacja fitness
Korzyści płynące z ćwiczenia „deska” nie dotyczą tylko naszego wyglądu, jest to również ćwiczenie odpowiednie dla osób, które mają problemy z kręgosłupem i mogą zacząć od podstawowej wersji „…
👇 👇 👇 👇 👇
