Dbaj o siebie delikatnie
Poczucie więzi z samym sobą jest podstawą poczucia więzi z innymi. Proste działania mogą wiele zmienić.
Masaż, który pozwala się zrelaksować w dotyku.
Ruch, który przywraca energię.
Ubrania, które dodają komfortu i pewności siebie.
Życzliwe słowa zamiast krytyki.
Szacunek do samego siebie zmienia wszystko, co następuje.
Przywróć nowość do swojego życia
Rutyna może osłabić nawet silne więzi. Próbowanie czegoś nowego może na nowo rozbudzić ciekawość. Może to być nowa aktywność, inny sposób spędzania czasu lub po prostu okazja do swobodnej, zabawnej eksploracji.
Nieważne, czy jesteś sam, czy z partnerem – otwartość podtrzymuje więź.
Szczera rozmowa ma znaczenie
Cisza często tworzy dystans. Rozmowa o uczuciach, potrzebach i dyskomfortach buduje zaufanie. Relacja umacnia się, gdy obie strony czują się bezpiecznie i mogą wyrażać siebie bez obawy przed oceną.
Komunikacja nie jest rozwiązaniem. Jest mostem.
Jeśli czujesz się odłączony
Nie zmuszaj się.
Pozwól na zmiany bez poczucia winy.
Znajdź bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
Pozbądź się nierealistycznych oczekiwań.
Posłuchaj, czego naprawdę potrzebuje twoje ciało.
Nie ma jednej, właściwej osi czasu. Jest tylko twój rytm.
Powrót do domu, do siebie
Odkrycie na nowo pragnienia nie polega na zadowalaniu innych. Chodzi o ponowne nawiązanie kontaktu z własnym światem wewnętrznym. Kiedy nauczysz się dbać o siebie z cierpliwością i współczuciem, bliskość z innymi często przychodzi naturalnie.
To cicha podróż. Osobista podróż. A z czasem i życzliwością to, co wydawało się utracone, może rozkwitnąć na nowo.
