Jeśli po gorącym prysznicu, saunie lub letnim spacerze nagle pojawiają się na Twoich żyłach, oznacza to po prostu, że Twoje ciało się ochładza.
Pod wpływem ciepła naczynia krwionośne rozszerzają się (wazodylatacja), dzięki czemu organizm może uwalniać więcej ciepła przez skórę.
Wskazówka: Naprzemiennie używaj ciepłej i zimnej wody pod prysznicem. To doskonały sposób na poprawę krążenia krwi, ujędrnienie skóry i zapobieganie powstawaniu żył w upalne dni.
5. Czasami jednak jest to znak ostrzegawczy.
Mimo że większość widocznych żył nie jest objawem chorobowym, istnieją wyjątki, których nie należy ignorować.
Jeśli Twoje żyły nagle:
Obrzęk lub stwardnienie.
Ból lub uczucie ciepła przy dotyku.
Siniaki lub fioletowe przebarwienia.
Uczucie ciężkości lub pieczenia w nogach… objawy te mogą wskazywać na żylaki, zakrzepicę lub zapalenie żył.
Tego typu schorzenia często rozwijają się podstępnie i wczesna interwencja może mieć decydujące znaczenie.
Co robić: Unoś nogi podczas odpoczynku, dbaj o nawodnienie i unikaj długotrwałego siedzenia lub stania. Jeśli problem nie ustępuje, skonsultuj się ze specjalistą naczyniowym, a nie lekarzem rodzinnym, aby uzyskać bardziej szczegółowe porady.
6. Odżywianie i nawodnienie są ważniejsze niż nam się wydaje.
Czystość skóry (widoczność żył) w dużej mierze zależy od diety. Niedostateczne nawodnienie i odżywienie może sprawić, że skóra stanie się cieńsza, bardziej matowa i przezroczysta, co uwydatni widoczność żył.
Oto jak rozwiązać problem od wewnątrz:
Nawadniaj się z rozwagą: dodaj do wody kilka kropli elektrolitów lub minerałów, zwłaszcza jeśli mocno się pocisz.
Spożywaj zdrowe tłuszcze: awokado, oliwa z oliwek i łosoś przyczyniają się do jędrności skóry.
Wprowadź do swojej diety produkty bogate w krzemionkę: owies, ogórki i papryka wzmacniają żyły i tkankę skórną.
