💔3. Osoby z chorobą serca lub przyjmujące leki na serce
Dlaczego należy go unikać:
W dużych dawkach imbir może kolidować z lekami na serce i wpływać na rytm serca lub ciśnienie krwi. Może zmniejszać skuteczność niektórych leków, a nawet powodować nieregularne bicie serca.
Lepsze alternatywy:
Herbata z owoców głogu – znana ze swoich łagodnych właściwości wzmacniających serce.
Czosnek (w niewielkich ilościach) – wspomaga prawidłowe ciśnienie krwi.
Produkty zawierające kwasy omega-3 (np. siemię lniane lub łosoś) – naturalnie chronią serce.
🤰4. Kobiety w ciąży (szczególnie w ostatnim trymestrze)
Dlaczego należy go unikać:
Chociaż imbir może łagodzić poranne mdłości na wczesnym etapie ciąży, przyjmowany w późniejszym okresie może stymulować skurcze macicy , zwiększając ryzyko przedwczesnego porodu lub poronienia w przypadku nadmiernego stosowania.
Lepsze alternatywy:
Herbata miętowa lub cytrynowa – bezpieczna i łagodząca nudności.
Zwykłe krakersy lub suche tosty – naturalnie uspokajają żołądek.
Ciepła woda z miodem – delikatna i nawilżająca.
🧠5. Osoby z kamieniami żółciowymi lub wrzodami żołądka
Dlaczego należy go unikać:
Imbir pobudza produkcję żółci i kwasu żołądkowego. U osób z kamieniami żółciowymi może wywołać ból lub ataki pęcherzyka żółciowego ; u osób z wrzodami może nasilać podrażnienia i pieczenie .
Lepsze alternatywy:
Herbata z rumianku lub korzenia lukrecji – uspokaja żołądek i chroni jego wyściółkę.
Banany i płatki owsiane – naturalnie neutralizują kwas żołądkowy. Żel aloesowy (spożywczy) – wspomaga gojenie się układu trawiennego.
Ostateczna rada
Imbir jest silny, ale nie zawsze nieszkodliwy.
Jeśli przyjmujesz leki lub cierpisz na choroby przewlekłe, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem suplementów lub herbat imbirowych .
Wybierając bezpieczniejsze alternatywy, masz pewność, że nadal korzystasz z korzyści zdrowotnych – bez ryzyka.
