Jeśli te przebudzenia nasilają się codziennie, towarzyszy im znaczne zmęczenie lub uporczywy dyskomfort, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem. Autorefleksja nigdy nie zastąpi odpowiedniego wsparcia medycznego.
Tymczasem nocne przebudzenia mogą stać się okazją: zwolnić, dostosować swój rytm i przypomnieć sobie, że ciało i umysł współpracują ze sobą nawet w środku nocy.
