Dlaczego niektóre nocne wybudzenia zawsze następują o tej samej porze?
W holistycznym ujęciu dobrostanu, inspirowanym w szczególności tradycją chińską, każda pora nocy jest powiązana z określonym obszarem ciała i określonym rodzajem energii. Nie chodzi o postawienie diagnozy, ale o obserwację trendów: nagromadzonych emocji, zmęczenia psychicznego, codziennego przeciążenia… wszystkich czynników, które mogą wpływać na nasz sen.
Gdy wybudzenia zdarzają się często między godziną 1:00 a 7:00 rano, często mówi się o dwóch głównych okresach.
