Dodatkowe zalecenia
Choć ten naturalny środek może być bardzo skuteczny, warto pamiętać o kilku wskazówkach, aby zmaksymalizować jego korzyści:
-
Regularność: Aby zauważyć widoczne efekty, stosuj kompres co najmniej 3 razy w tygodniu.
-
Zdrowa dieta: Spożywanie diety bogatej w przeciwutleniacze, np. owoców i warzyw, sprzyja zdrowiu stawów.
-
Lekka aktywność fizyczna: Ćwiczenia o niewielkim wpływie na stawy, takie jak chodzenie czy pływanie, pomagają zachować sprawność ruchową bez obciążania stawów.
-
Porada lekarska: jeśli ból nie ustępuje lub się nasila, należy skonsultować się z lekarzem.
