Cel diety wojskowej
Głównym celem jest szybka utrata wagi – około 3 kg (6–7 funtów) w ciągu 3 dni.
Działa ona poprzez połączenie ograniczenia kalorii z produktami, które stymulują spalanie tłuszczu, jednocześnie utrzymując beztłuszczową masę mięśniową.
Przykładowe menu diety wojskowej (3 dni)
Dzień 1
Śniadanie:
½ grejpfruta
1 kromka chleba pełnoziarnistego
2 łyżki masła orzechowego
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)
Obiad:
½ szklanki tuńczyka z puszki (w wodzie)
1 kromka chleba pełnoziarnistego
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)
Kolacja:
85 g ugotowanego kurczaka
1 szklanka zielonej fasolki
½ banana
1 małe jabłko
Dzień 2
Aby zapoznać się z pełnymi krokami gotowania, przejdź do następnej strony lub kliknij przycisk (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ z przyjaciółmi na Facebooku
Śniadanie:
1 jajko na twardo
1 kromka chleba pełnoziarnistego
