P: Czy mogę użyć zimnej wody zamiast ciepłej?
O: Tak, ale ciepła woda pomaga aktywować trawienie i szybciej miesza nasiona.
P: Jak szybko zobaczę efekty?
O: Większość osób odczuwa zmniejszenie wzdęć i poprawę wypróżnień w ciągu 3 do 5 dni codziennego stosowania.
P: Czy mogę pić to dwa razy dziennie?
O: Zazwyczaj wystarczy raz rano, ale można to spożyć ponownie po południu, jeśli chcesz. Unikaj nadmiernego spożycia, aby uniknąć dyskomfortu.
P: Czy są jakieś skutki uboczne?
O: Nasiona chia są generalnie bezpieczne, ale wprowadzaj je stopniowo, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do produktów bogatych w błonnik. Zawsze pij dużo wody.
