Dodaj nasiona chia do szklanki ciepłej wody.
Dokładnie wymieszaj i odstaw na 10–15 minut, aby nasiona napęczniały i przybrały konsystencję galaretki.
Jeśli chcesz, możesz dodać świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
Wymieszaj ponownie i wypij na pusty żołądek, najlepiej 15–30 minut przed śniadaniem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Przygotowuj świeże produkty każdego ranka, aby uzyskać maksymalną moc.
Dla wygody nasiona można namoczyć dzień wcześniej i przechowywać napój w lodówce, ale należy go spożyć w ciągu 24 godzin.
Zawsze zamieszaj przed wypiciem, ponieważ pestki mają tendencję do opadania.
Wariacje:
Minty Boost: Dodaj kilka listków mięty, aby uzyskać orzeźwiający smak.
Miodowy akcent: Dodaj 1 łyżeczkę surowego miodu, aby uzyskać lepszy smak i właściwości antybakteryjne.
Mieszanka cynamonowa: Szczypta cynamonu może wspomagać metabolizm.
Często zadawane pytania:
