Dlaczego ludzie ślinią się podczas snu?
Ślinienie się w czasie snu to powszechne zjawisko występujące u wielu osób.
Choć w większości przypadków jest to całkowicie normalne, w niektórych przypadkach może być związane z pewnymi problemami zdrowotnymi lub nawykami związanymi ze snem.
Poniżej przyjrzymy się najczęstszym przyczynom i temu, kiedy może to być oznaką czegoś poważniejszego.
Najczęstsze przyczyny ślinienia się w nocy
Rozluźnienie mięśni
Podczas snu głębokiego, zwłaszcza fazy REM, mięśnie ciała, w tym mięśnie ust i szczęki, rozluźniają się. Może to spowodować lekkie otwarcie ust i wypływ śliny, zamiast jej połykania, jak w stanie czuwania.
Pozycja do spania
Spanie na brzuchu lub boku ułatwia odpływ śliny pod wpływem grawitacji. Z drugiej strony osoby śpiące na plecach łatwiej połykają ślinę, co zmniejsza jej produkcję.
Zatkany nos
Kiedy nos jest zatkany z powodu alergii, przeziębienia lub zapalenia zatok, oddychasz więcej przez usta, co prowadzi do niekontrolowanego wydzielania śliny.
Nadmierna produkcja śliny
Niektórzy ludzie wydzielają więcej śliny niż zwykle, co nazywa się nadmiernym wydzielaniem śliny. Może to być spowodowane infekcjami jamy ustnej, obrzękiem migdałków lub reakcjami na niektóre pokarmy i leki.
Choroba refluksowa przełyku
Refluks żołądkowy może podrażniać gardło i stymulować nadmierne wydzielanie śliny. Osoby z refluksem żołądkowym często cierpią na nocne ślinienie się i zgagę.
Zaburzenia neurologiczne
Niektóre schorzenia, takie jak choroba Parkinsona, mózgowe porażenie dziecięce czy udar, mogą wpływać na kontrolę mięśni twarzy, co może utrudniać połykanie i powodować nadmierne wydzielanie śliny.
Stosowanie leków
Niektóre leki, takie jak leki uspokajające, leki przeciwpsychotyczne i niektóre antybiotyki, mogą zwiększać produkcję śliny lub rozluźniać mięśnie jamy ustnej, co może przyczyniać się do nocnego ślinienia się.
Kiedy ślinienie się w nocy powinno być powodem do niepokoju?
Jeśli ślinienie jest częste, nadmierne lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak trudności z połykaniem, problemy z oddychaniem lub głośne chrapanie, zaleca się konsultację lekarską. Może to być objaw bezdechu sennego lub innej choroby podstawowej wymagającej leczenia.
Sprawdź to:
Wskazówki, jak ograniczyć nocne ślinienie się
Śpij na plecach, aby zapobiec cofaniu się śliny.
Zatkany nos można leczyć płukaniem nosa lub przyjmowaniem leków przeciwhistaminowych.
Dbaj o higienę jamy ustnej, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
Jeśli ślinienie się jest nadmierne i uporczywe, należy skonsultować się ze specjalistą.
W większości przypadków ślinienie się w czasie snu jest nieszkodliwe, ale jeśli stanie się uciążliwe lub nadmierne, ustalenie przyczyny może pomóc w znalezieniu skutecznego rozwiązania.
