Ashwagandha jest ceniona za swoje właściwości łagodzenia stresu, dlatego też często nazywana jest „naturalnym Xanaxem”.
Badania wykazały, że jest on skuteczny w łagodzeniu objawów nadmiernego stresu, szczególnie u osób, które odczuwają niepokój i chroniczne zmartwienia.
Badania wykazały, że roślina ta obniża poziom kortyzolu, hormonu wydzielanego w odpowiedzi na stres.
Mimo że niewielkie jego ilości są normalne, narażenie na przewlekły stres może zwiększać ryzyko wystąpienia dodatkowych problemów zdrowotnych i obniżać jakość życia człowieka.
Korzystne dla zdrowia kobiet
To silne zioło jest świetnym wyborem dla kobiet. Może pomóc przywrócić równowagę hormonalną, złagodzić objawy menopauzy, złagodzić niepokój i stres oraz poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
Dobrze wpływa na zdolności poznawcze i pamięć
Badania wykazały, że ashwagandha skutecznie poprawia funkcjonowanie mózgu.
W badaniu wykazano, że suplementacja 400 mg korzenia ashwagandhy i ekstraktu z liści przyczyniła się do lepszego funkcjonowania.
Intensywne przyjmowanie ashwagandhy w trakcie badania pomogło w poprawie koncentracji uwagi młodych dorosłych biorących udział w badaniu, a także w poprawie ich krótkotrwałej pamięci roboczej.
