2. Sok z Marchwi i Buraków
Składniki:
- 1 średnia marchewka
- 1 mały burak
- 1/2 cala imbiru
- 1/2 jabłka (opcjonalnie, dla słodkości)
- 1 szklanka wody
Przygotowanie: Obierz i pokrój wszystkie składniki. Zmiksuj je z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli preferujesz klarowny napój, przecedź go przez sitko.
Korzyści:
- Zawiera biotynę, kwas foliowy i witaminę A
- Poprawia mikrokrążenie skóry głowy
- Zapobiega wypadaniu włosów i ich przesuszeniu
Sposób użycia:
Pij 3–4 razy w tygodniu razem ze śniadaniem lub w południe.
3. Woda z Kozieradki
Składniki:
- 2 łyżki nasion kozieradki
- 1 szklanka wody
- 1/2 łyżeczki soku z cytryny (opcjonalnie)
Przygotowanie: Nasiona kozieradki namocz w wodzie na całą noc. Rano przecedź wodę i dodaj odrobinę soku z cytryny dla smaku.
Korzyści:
- Wzmacnia mieszki włosowe
- Bogaty w żelazo, białko i kwas nikotynowy
- Pomaga w leczeniu łupieżu i stanów zapalnych skóry głowy
Sposób użycia:
Wypij na czczo rano jako pierwszą rzecz po przebudzeniu.
